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愛滋病雖然很可怕，但HIV病毒的傳播力並不是很強，它不會通過我們日常的活動來傳播，也就是說，我們不會經淺吻、握手、擁抱、共餐、共用辦公用品、共用廁所、游泳池、共用電話、打噴嚏、蚊蟲的叮咬而感染，甚至照料HIV感染者或愛滋病患者都沒有關係。HIV的傳播途徑有三種：

（1） 性交傳播

HIV可通過性交特別是性亂交傳播。男性同性戀肛門性交，陰道性交，口交都會傳播HIV。生殖器患有性病（如梅毒、淋病、尖銳濕疣）或潰瘍時，會增加感染HIV的危險。無論是同性、異性、還是兩性之間的性接觸都會導致愛滋病的傳播。愛滋病感染者的精液或陰道分泌物中有大量的病毒，在性活動（包括陰道性交、肛交和口交）時，由於性交部位的摩擦，很容易造成生殖器黏膜的細微破損，這時，病毒就會趁虛而入，進入未感染者的血液中.值得一提的是，由於直腸的腸壁較陰道壁更容易破損，所以肛門性交的危險性比陰道性交的危險性更大。

（2）血液傳播

輸血傳播：如果血液裡有HIV，輸入此血者將會被感染。
-血液製品傳播：有些病人（例如血友病）需要注射由血液中提起的某些成份製成的生物製品。有些血液製品中有可能有愛滋病病毒，使用血液製品就有可能感染上HIV。
共用針具的傳播：
使用不潔針具可以把愛滋病毒從一個人傳到另一個人。例如：靜脈吸毒者共用針具；醫院裡重複使用針具，吊針等。另外，如果與愛滋病病毒感染者共用一隻未消毒的注射器，也會被留在針頭中的病毒所感染。使用被血液污染而又未經嚴格消毒的注射器、針灸針、拔牙工具，都是十分危險的。

（3）母嬰傳播

如果母親是愛滋病感染者，那麼她很有可能會在懷孕、分娩過程或是通過母乳餵養使她的孩子受到感染。